Runner’s Clinic a Trieste – Prevenzione, Riabilitazione e Performance
Benvenuto nella Clinica del Runner di PhysioSophy a Trieste, il centro specializzato nella diagnosi, prevenzione e trattamento degli infortuni legati alla corsa. Il servizio è pensato per tutti i corridori, dal principiante al maratoneta esperto, che desiderano correre meglio, più a lungo e senza dolore.
Presso la nostra clinica riceverai un approccio personalizzato e professionale basato sulle più recenti evidenze scientifiche in ambito di riabilitazione sportiva e fisioterapia avanzata. Il nostro obiettivo è aiutarti a prevenire gli infortuni da corsa, recuperare in modo efficace da traumi pregressi e migliorare l’efficienza biomeccanica della tua corsa.
Analisi e trattamenti specifici per i runner a Trieste
Attraverso video analisi biomeccaniche dettagliate della corsa identifichiamo gli schemi di movimento disfunzionali che possono causare dolore o aumentare il rischio di infortunio. I nostri percorsi includono:
- Programmi individualizzati di prevenzione infortuni per runner
- Piani di riabilitazione personalizzati post-infortunio
- Esercizi di rinforza funzionale e mobilità specifica per la corsa
- Educazione al gesto atletico per ottimizzare la performance
Principali infortuni da corsa trattati presso PhysioSophy
I corridori di tutta italia e esteri si rivolgono a noi per prevenire e curare i più comuni infortuni legati alla corsa, tra cui:
- Fascite plantare
- Tendinite achillea
- Sindrome della bandelletta ileotibiale (ITBS)
- Sindrome femoro-rotulea
- Tendinopatia rotulea (ginocchio del saltatore)
- Stress da sovraccarico tibiale (shin splints)
- Infiammazione dei muscoli flessori dell’anca
- Pubalgia del corridore
- Problemi di allineamento biomeccanico e overuse
Perché scegliere PhysioSophy a Trieste
Con un’esperienza decennale in riabilitazione sportiva e un approccio integrato che unisce fisioterapia, osteopatia e chiroterapia, il Dott. Luca Piazza ti offre un supporto completo, fondato su competenze cliniche avanzate e strumenti di valutazione professionali.
Se cerchi a Trieste un centro specializzato per runner dove migliorare la tua tecnica di corsa, ridurre il rischio di infortuni e correre in modo più efficiente e sicuro, PhysioSophy è la risposta.
Prenota la tua seduta presso il nostro Studio
Scegli e prenota comodamente online uno dei nostri servizi principali presso PhysioSophy o chiama il 375 903 9212
Running Video Analisi + Retraining
Per la prima visita
Durata 60 minuti
- Video analisi della corsa
- Feedback immediato e dettagliato
- Programma di correzione tecnica
- Piano di allenamento e warm up
€90
Running Follow up esteso
Per visite successive alla prima
Durata 45 minuti
- Controllo dell’evoluzione clinica
- Video Analisi della corsa
- Trattamento manuale completo
- Programma di potenziamento
€75
Running Follow up standard
Per visite successive alla prima
Durata 30 minuti
- Controllo dell’evoluzione clinica
- Trattamento manuale completo
- Revisione degli esercizi
- Raccomandazioni mirate
€55
FAQ - Domande frequenti
Cosa devo portare alla mia prima visita?
Ti consigliamo di portare eventuali referti medici, esami diagnostici precedenti e un documento d’identità.
Le sedute di fisioterapia sono coperte da assicurazione sanitaria?
Molti piani assicurativi coprono le sedute di fisioterapia. Ti consigliamo di verificare con il tuo provider per ulteriori dettagli.
Cos’è la video analisi della corsa e come può aiutarmi?
La video analisi della corsa consiste nell’analizzare il tuo stile di corsa su Tapis Roulant/ Treadmill per identificare eventuali alterazioni o problematiche che potrebbero causare infortuni o compromettere le prestazioni.
Quanto dura una sessione di video analisi della corsa?
La prima sessione di video analisi della corsa e Retraining dura generalmente 60 minuti e comprende una valutazione iniziale e l’analisi del tuo stile di corsa, un feedback immediato e dettagliato un programma di correzione tecnica e un piano di allenamento alla forza e resistenza.
Cosa devo indossare durante la video analisi della corsa?
Ti consigliamo di indossare abbigliamento sportivo comodo, inclusi pantaloncini corti o leggings e una maglietta. Porta anche le scarpe da corsa che usi abitualmente per garantire un’analisi più accurata.
Riceverò un feedback immediato dopo la video analisi?
Sì, dopo la sessione ti forniremo un feedback immediato e consigli pratici su come migliorare il tuo stile di corsa.
La video analisi è adatta anche ai principianti?
Assolutamente! La video analisi della corsa è utile per corridori di tutti i livelli, dai principianti agli atleti esperti, per migliorare le prestazioni e prevenire infortuni.
The Run Paths - Programmi personalizzati per correre meglio e senza infortuni
Benvenuto nella Runner’s Clinic di PhysioSophy a Trieste, il punto di riferimento per tutti i corridori che desiderano migliorare la tecnica di corsa, prevenire gli infortuni tipici della corsa e ottimizzare le proprie performance.
Scegli il programma giusto
Offriamo percorsi personalizzati per ogni livello di runner, dal principiante al maratoneta esperto. Ogni programma include:
- Analisi video biomeccanica approfondita della corsa
- Piani di allenamento su misura
- Esercizi terapeutici per potenziamento, mobilità e resistenza
- Programmi di riabilitazione per infortuni tipici della corsa, come fascite plantare, tendinopatia achillea, sindrome della bandelletta ileotibiale, dolore rotuleo, pubalgia e sindrome da stress tibiale mediale
Accesso online al tuo specialista del running
Segui il tuo percorso di allenamento e riabilitazione direttamente da qualsiasi dispositivo, ovunque tu sia, con supporto e feedback personalizzati.
Non sai quale programma scegliere?
Consulta il nostro diagramma per trovare il percorso più adatto alle tue esigenze, che tu sia:
- Principiante che vuole correre in sicurezza
- Runner con infortuni da recuperare e prevenire
- Runner esperto che desidera ottimizzare tecnica e performance
Perché scegliere PhysioSophy a Trieste?
- Approccio integrato di fisioterapia, osteopatia e chiroterapia
- Oltre dieci anni di esperienza clinica in Italia e all’estero
- Utilizzo di tecnologie avanzate come la video analisi biomeccanica
- Programmi personalizzati per ogni esigenza e livello di attività
Scegli il tuo percorso di corsa personalizzato
Clicca su uno dei programmi per scoprire tutti i dettagli, iniziare il tuo percorso di allenamento e riabilitazione su misura, e correre in modo più sicuro ed efficace.
Check My Run
Per qualsiasi runner
Analizza e correggi la tua corsa
Un singolo check-up
- 1 videoanalisi della corsa (riprese laterali e posteriori)
- 1 email con commenti personalizzati
- 1 feedback approfondito, pratico e mirato
- 1 guida verso il prossimo passo
€80
Get Me Running
Da principiante a runner
No a dolore e infortuni
Programma di 6 settimane
- 4 videoanalisi della corsa (riprese laterali, posteriori e frontali)
- 4 email con commenti personalizzati
- 4 programmi di allenamento su misura
- 14 video esclusivi di esercizi
€260
Boost My Run
Da 5 km alla maratona
Sblocca il tuo potenziale
Programma di 10 settimane
- 6 videoanalisi (riprese laterali, posteriori, frontali e del piede)
- 6 email con commenti personalizzati
- 6 programmi di allenamento diversificati
- 33 video esclusivi di allenamento
€340
Perché scegliere PhysioSophy
Un approccio personalizzato
Il mio obiettivo è massimizzare il tuo recupero con un approccio su misura, che tiene conto delle tue esigenze e aspettative. Ogni trattamento è progettato per risultati duraturi.
Risultati dal primo incontro
Dal primo incontro, riceverai un trattamento manuale avanzato e un piano di allenamenti specifici, creato per te. Inizierai subito il tuo percorso di recupero in modo efficace.
Focalizzazione sulle tue esigenze
Ogni paziente è unico e richiede attenzione specifica. Effettuo una visita approfondita per sviluppare un piano di trattamento mirato e ottimizzare i risultati.
Competenza e professionalità
Professionista altamente specializzato, le mie metodologie si basano su evidenze scientifiche e anni di esperienza. Puoi contare sulla mia competenza per un percorso di cura efficace.
Diagramma: qual è il programma giusto per me?
Segui la freccia e trova il tuo Run Path
Guida alla registrazione del video
Ecco una guida semplice e veloce su come registrare i tuoi video. Non hai bisogno di essere un esperto e non ti ci vorranno più di 2 minuti. Sei pronto?
1. Come registrare i tuoi video
- Abbiamo bisogno solo di tre video di te: vista frontale, laterale e posteriore.
- Utilizza il tuo telefono per registrare i video.
- Se registri il video sul tapis roulant: imposta il tapis roulant con una pendenza dell'1%.
- Se registri il video all'aperto: corri su una superficie piana.
- Velocità: corri al tuo ritmo di allenamento. Se non sei sicuro di quale sia, corri a un ritmo confortevole.
- Abbigliamento e calzature: indossa le scarpe con cui corri normalmente. Indossa leggings o pantaloncini da corsa aderenti. Infila la maglietta dentro i pantaloni.
- Ricordati di riscaldarti prima di registrare i tuoi video.
a. Vista laterale
- Registrazione sul tapis roulant: registra per 15 secondi. È necessario includere tutto il corpo. Se non è possibile, registra 15 secondi della parte superiore del corpo e 15 secondi della parte inferiore del corpo.
- Registrazione all'aperto: posiziona la videocamera a lato. Registra fino a 5 secondi.
b. Vista posteriore
- Registrazione sul tapis roulant: registra per 15 secondi. È necessario includere tutto il corpo.
- Registrazione all'aperto: posiziona la videocamera dietro di te. Registra fino a 5 secondi.
c. Vista frontale
- Registrazione sul tapis roulant: registra un video di 15 secondi. È necessario includere la metà inferiore del corpo.
- Registrazione all'aperto: posiziona la videocamera di fronte a te. Registra fino a 5 secondi.
Come misurare la cadenza della tua corsa
Dobbiamo sapere quanti passi fai al minuto. Questa è una metrica molto importante da valutare e un elemento essenziale della tua corsa!
- Imposta un timer di 1 minuto.
- Inizia a correre.
- Quando ti senti a tuo agio, avvia il timer e conta il numero di passi che fai finché il timer non si ferma.
- Il numero finale è la tua cadenza! Comunicaci la tua cadenza!
