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I Benefici dell’analisi biomeccanica della corsa

La corsa è una forma di esercizio popolare e accessibile che offre numerosi benefici per il nostro benessere fisico e mentale. Tuttavia, è importante capire che ogni individuo ha un’andatura unica, che può influire sulle prestazioni, sul rischio di infortuni e sui risultati della riabilitazione. L’analisi della corsa è uno strumento prezioso che fornisce informazioni sulla biomeccanica del corridore e può essere fondamentale per la prevenzione degli infortuni, il miglioramento delle prestazioni e la riabilitazione dagli infortuni. In questo articolo esploreremo i benefici dell’analisi della corsa in ciascuna di queste aree.

Forward Squat Jumps – esercizi di rinforzo per runner

Ecco una guida sicura su come eseguire esercizi di rafforzamento specifici per la corsa.

Mountain Climber: esercizi di rinforzo per runner

Ecco una guida sicura su come eseguire esercizi di rafforzamento specifici per la corsa. È fondamentale integrare la tua corsa con esercizi di rafforzamento mirati. Questo ti permetterà di prevenire infortuni, migliorare le tue prestazioni e, soprattutto, goderti la corsa!

Mountain Climber 2: esercizi di rinforzo per runner

È fondamentale integrare la tua corsa con esercizi di rafforzamento mirati. Questo ti permetterà di prevenire infortuni, migliorare le tue prestazioni e, soprattutto, goderti la corsa!

Reverse Lunge Hop: esercizi di rinforzo per runner

Ecco una guida sicura su come eseguire esercizi di rafforzamento specifici per la corsa. È fondamentale integrare la tua corsa con esercizi di rafforzamento mirati. Questo ti permetterà di prevenire infortuni, migliorare le tue prestazioni e, soprattutto, goderti la corsa!

Dynamic Speed Skater – esercizi di rinforzo per runner

Ecco una guida sicura su come eseguire esercizi di rafforzamento specifici per la corsa. Sostieni la tua corsa con esercizi basati su evidenze scientifiche.

Mobilità dinamica per runner – la marcia del soldato

Ecco una guida sicura su come eseguire esercizi di mobilità dinamica specifici per la corsa. Sostieni la tua corsa con esercizi basati su evidenze scientifiche.

Esercizi pliometrici per runner

Ecco una guida sicura su come eseguire esercizi pliometrici specifici per la corsa. Sostieni la tua corsa con un allenamento di forza e condizionamento adeguato.

Inclinazione del tapis roulant: regolazione

Non puoi o non vuoi correre all’aperto? Correre sul tapis roulant è una buona opzione. Ok, ma qual è la migliore impostazione?

Prevenzione Infortuni: trova l’equilibrio

Fino al 70% dei runner che si allenano con regolarità e intensità subisce un infortunio da sovraccarico nell’arco di un anno.

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Storie di successo

Mi dedico con passione a migliorare la qualità di vita dei miei pazienti, offrendo un supporto specialistico ed empatico. La migliore prova del mio approccio sono le testimonianze delle persone che ho avuto il privilegio di seguire.

P.C.

Get Me Running

Ero ferma a causa di un infortunio. Ho seguito il percorso "Get Me Running" di 6 settimane e l'ho trovato illuminante. Attraverso la videoanalisi ho capito la causa del mio infortunio, come migliorare la mia tecnica di corsa e quale allenamento specifico fare per prevenire gli infortuni. Grazie alla professionalità e alle competenze di Luca sono riuscita a tornare a correre in modo sicuro e forte, e continuo a divertirmi! Fantastico.

Ero ferma a causa di un infortunio. Ho seguito il percorso "Get Me Running" di 6 settimane e l'ho trovato illuminante. Attraverso la videoanalisi ho capito la causa del mio infortunio, come migliorare la mia tecnica di corsa e quale allenamento specifico fare per prevenire gli infortuni. Grazie alla professionalità e alle competenze di Luca sono riuscita a tornare a correre in modo sicuro e forte, e continuo a divertirmi! Fantastico.

E.H.

Get Me Running

Ho consultato Luca a causa della periostite tibiale durante la corsa. Ha eseguito un'analisi video della mia corsa, ha identificato schemi alterati e mi ha aiutato a correggere la mia tecnica di corsa. Mi ha anche insegnato come riscaldarmi correttamente e mi ha dato esercizi di rafforzamento che mi hanno aiutato a migliorare le mie prestazioni e a prevenire ulteriori infortuni! Altamente raccomandato.

Ho consultato Luca a causa della periostite tibiale durante la corsa. Ha eseguito un'analisi video della mia corsa, ha identificato schemi alterati e mi ha aiutato a correggere la mia tecnica di corsa. Mi ha anche insegnato come riscaldarmi correttamente e mi ha dato esercizi di rafforzamento che mi hanno aiutato a migliorare le mie prestazioni e a prevenire ulteriori infortuni! Altamente raccomandato.

M.O.

Boost My Run

Soffrivo di dolore al polpaccio inferiore mentre mi allenavo per la maratona di Edimburgo. Non solo il mio problema è stato risolto in modo efficiente, ma ho anche imparato come prevenire ulteriori infortuni e diventare più forte. L'analisi video, insieme ad un allenamento di forza specifico e a buoni consigli pratici, come il riscaldamento dinamico, ha migliorato la mia corsa e il mio piacere di correre. Luca è un fisioterapista eccellente e professionale, altamente raccomandato.

Soffrivo di dolore al polpaccio inferiore mentre mi allenavo per la maratona di Edimburgo. Non solo il mio problema è stato risolto in modo efficiente, ma ho anche imparato come prevenire ulteriori infortuni e diventare più forte. L'analisi video, insieme ad un allenamento di forza specifico e a buoni consigli pratici, come il riscaldamento dinamico, ha migliorato la mia corsa e il mio piacere di correre. Luca è un fisioterapista eccellente e professionale, altamente raccomandato.

R.C.

Boost My Run

Il mio obiettivo era iniziare a correre, ma evitare i soliti errori e rischi (infortuni a schiena, ginocchia, fianchi). L'aiuto di Luca è stato prezioso e fantastico. Il punto centrale di questo programma è l'analisi video della corsa, così come la progettazione di piani di allenamento che favoriscono l'obiettivo generale di correre in modo sano. Nel complesso, consiglio assolutamente Luca come fisioterapista e allenatore di corsa. Mi è piaciuto molto lavorare con lui e non vedo l'ora di continuare a farlo.

Il mio obiettivo era iniziare a correre, ma evitare i soliti errori e rischi (infortuni a schiena, ginocchia, fianchi). L'aiuto di Luca è stato prezioso e fantastico. Il punto centrale di questo programma è l'analisi video della corsa, così come la progettazione di piani di allenamento che favoriscono l'obiettivo generale di correre in modo sano. Nel complesso, consiglio assolutamente Luca come fisioterapista e allenatore di corsa. Mi è piaciuto molto lavorare con lui e non vedo l'ora di continuare a farlo.