Trieste Clinic
Programmi avanzati e personalizzati pensati per supportarti in ogni aspetto della tua corsa.
Attraverso video analisi biomeccaniche approfondite, piani di allenamento specifici e programmi individuali, migliora le tue prestazioni riducendo il rischio di infortuni.
Che tu sia alle prime armi o un maratoneta esperto, ricevi il supporto necessario per correre in modo più sicuro, efficiente e performante.
Running Video Analisi + Retraining
Per la prima visita
Durata 60 minuti
- Video analisi della corsa
- Feedback immediato e dettagliato
- Programma di correzione tecnica
- Piano di allenamento e warm up
€90
Running Follow up esteso
Per visite successive alla prima
Durata 45 minuti
- Controllo dell’evoluzione clinica
- Video Analisi della corsa
- Trattamento manuale completo
- Programma di potenziamento
€75
Running Follow up standard
Per visite successive alla prima
Durata 30 minuti
- Controllo dell’evoluzione clinica
- Trattamento manuale completo
- Revisione degli esercizi
- Raccomandazioni mirate
€55
FAQ - Domande frequenti
Cosa devo portare alla mia prima visita?
Ti consigliamo di portare eventuali referti medici, esami diagnostici precedenti e un documento d’identità.
Le sedute di fisioterapia sono coperte da assicurazione sanitaria?
Molti piani assicurativi coprono le sedute di fisioterapia. Ti consigliamo di verificare con il tuo provider per ulteriori dettagli.
Cos’è la video analisi della corsa e come può aiutarmi?
La video analisi della corsa consiste nell’analizzare il tuo stile di corsa su Tapis Roulant/ Treadmill per identificare eventuali alterazioni o problematiche che potrebbero causare infortuni o compromettere le prestazioni.
Quanto dura una sessione di video analisi della corsa?
La prima sessione di video analisi della corsa e Retraining dura generalmente 60 minuti e comprende una valutazione iniziale e l’analisi del tuo stile di corsa, un feedback immediato e dettagliato un programma di correzione tecnica e un piano di allenamento alla forza e resistenza.
Cosa devo indossare durante la video analisi della corsa?
Ti consigliamo di indossare abbigliamento sportivo comodo, inclusi pantaloncini corti o leggings e una maglietta. Porta anche le scarpe da corsa che usi abitualmente per garantire un’analisi più accurata.
Riceverò un feedback immediato dopo la video analisi?
Sì, dopo la sessione ti forniremo un feedback immediato e consigli pratici su come migliorare il tuo stile di corsa.
La video analisi è adatta anche ai principianti?
Assolutamente! La video analisi della corsa è utile per corridori di tutti i livelli, dai principianti agli atleti esperti, per migliorare le prestazioni e prevenire infortuni.
The Run Paths
Seleziona il programma di allenamento e riabilitazione specifico per la tua corsa. Perfeziona la tua tecnica, allenati in modo efficiente e trasforma il tuo modo di correre!
Accedi al tuo Specialista del Running in qualsiasi momento, ovunque tu sia e da qualsiasi dispositivo.
Non sai quale programma scegliere? Dai un'occhiata al nostro diagramma e trova il percorso più adatto alle tue esigenze.
Check My Run
Per qualsiasi runner
Analizza e correggi la tua corsa
Un singolo check-up
- 1 videoanalisi della corsa (riprese laterali e posteriori)
- 1 email con commenti personalizzati
- 1 feedback approfondito, pratico e mirato
- 1 guida verso il prossimo passo
€80
Get Me Running
Da principiante a runner
No a dolore e infortuni
Programma di 6 settimane
- 4 videoanalisi della corsa (riprese laterali, posteriori e frontali)
- 4 email con commenti personalizzati
- 4 programmi di allenamento su misura
- 14 video esclusivi di esercizi di rinforzo
€260
Boost My Run
Da 5 km alla maratona
Sblocca il Tuo Massimo Potenziale
Programma di 10 settimane
- 6 videoanalisi della corsa (riprese laterali, posteriori, frontali e del piede)
- 6 email con commenti personalizzati
- 6 piani di allenamento diversificati
- 33 video esclusivi di allenamento
€340
Perché scegliere PhysioSophy
Un approccio personalizzato
Il mio obiettivo è massimizzare il tuo recupero attraverso un approccio su misura, che tiene conto delle tue esigenze e aspettative. Ogni trattamento è progettato per offrirti risultati duraturi.
Risultati dal primo incontro
Dal primo incontro, riceverai un trattamento manuale avanzato e un piano di esercizi specifici, creato per te. Inizierai subito il tuo percorso di recupero in modo efficace.
Focalizzazione sulle tue esigenze
Ogni paziente è unico e richiede attenzione specifica. Effettuo una visita approfondita per sviluppare un piano di trattamento mirato e ottimizzare i risultati.
Competenza e professionalità
Come fisioterapista specializzato, le mie metodologie si basano su evidenze scientifiche e anni di esperienza pratica. Puoi contare sulla mia competenza per un percorso di cura efficace.
Diagramma: qual è il programma giusto per me?
Segui la freccia e trova il tuo Run Path
Guida alla registrazione del video
Ecco una guida semplice e veloce su come registrare i tuoi video. Non hai bisogno di essere un esperto e non ti ci vorranno più di 2 minuti. Sei pronto?
1. Come registrare i tuoi video
- Abbiamo bisogno solo di tre video di te: vista frontale, laterale e posteriore.
- Utilizza il tuo telefono per registrare i video.
- Se registri il video sul tapis roulant: imposta il tapis roulant con una pendenza dell'1%.
- Se registri il video all'aperto: corri su una superficie piana.
- Velocità: corri al tuo ritmo di allenamento. Se non sei sicuro di quale sia, corri a un ritmo confortevole.
- Abbigliamento e calzature: indossa le scarpe con cui corri normalmente. Indossa leggings o pantaloncini da corsa aderenti. Infila la maglietta dentro i pantaloni.
- Ricordati di riscaldarti prima di registrare i tuoi video.
a. Vista laterale
- Registrazione sul tapis roulant: registra per 15 secondi. È necessario includere tutto il corpo. Se non è possibile, registra 15 secondi della parte superiore del corpo e 15 secondi della parte inferiore del corpo.
- Registrazione all'aperto: posiziona la videocamera a lato. Registra fino a 5 secondi.
b. Vista posteriore
- Registrazione sul tapis roulant: registra per 15 secondi. È necessario includere tutto il corpo.
- Registrazione all'aperto: posiziona la videocamera dietro di te. Registra fino a 5 secondi.
c. Vista frontale
- Registrazione sul tapis roulant: registra un video di 15 secondi. È necessario includere la metà inferiore del corpo.
- Registrazione all'aperto: posiziona la videocamera di fronte a te. Registra fino a 5 secondi.
Come misurare la cadenza della tua corsa
Dobbiamo sapere quanti passi fai al minuto. Questa è una metrica molto importante da valutare e un elemento essenziale della tua corsa!
- Imposta un timer di 1 minuto.
- Inizia a correre.
- Quando ti senti a tuo agio, avvia il timer e conta il numero di passi che fai finché il timer non si ferma.
- Il numero finale è la tua cadenza! Comunicaci la tua cadenza!
